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在人体胃肠道微生态失衡后怎么修复,如何维持有益菌群的长期优势地位。

作者:kaiyun中国官方网站 浏览: 发表时间:2023-02-09 15:34:06

(一)微生态为什么会失衡?

①食物原因,主要是营养物质不够均衡

我们现在食物绝大部分是违反植物和动物自然生长规律,种植或养殖出来的。

食物中缺乏各种重要的生长因子类物质,如各种氨基酸、维生素、嘌呤和嘧啶等,这些是有益菌群繁殖所需要的重要的营养物质。由于营养物质摄入不均衡,会造成有益菌群数量急速减少。

②生活方式原因

不规律的作息生活,缺乏运动,挑食、偏食、暴饮暴食,打乱人体正常新陈代谢和营养物质供应。

尤其新陈代谢过程中会产生大量中间化合物,而这些物质正是胃肠道内有益菌群所需要的营养物质。特别是经常熬夜造成伤害***,除了造成新陈代谢紊乱之外,还使免疫细胞对身体保护响应更加迟缓,加大有害菌在体内繁殖的机会。

③环境原因

空气、水、土壤中的有害化学物质造成体内有益菌群生存环境的破坏,使有益菌群繁殖受到很大限制。

④抗生素原因

抗生素对胃肠道有益菌群会造成巨大伤害,长期使用,使有害菌能够产生抗性,此消彼长,造成菌群严重失衡。


 

(二)如何修复胃肠道微生态平衡?

①***糟糕的治疗方法:

使用抗生素、激素等生化药品,如三联疗法和四联药疗法,灭杀有害细菌的同时更是重创了绝大部分的有益菌群,对整个胃肠道微生态和新陈代谢造成巨大的危害,有百害而无一益。

②自然疗法

中医讲胃病需要靠调养,所以可通过加强营养物质均衡供应,依靠人体免疫细胞和有益菌群来实现胃肠道微生态平衡。1.通过调整饮食结构,荤素搭配相宜,如增加各种食材的品种多样化,多补充生态食材,让有益菌群获得更充分的营养物质  2.正常作息,让免疫细胞更快更早地进入免疫状态,灭杀有害细菌 3.增加运动、调整心情,加快新陈代谢和血液循环,加快营养物质供应,让有益菌群繁殖得更多更快,通过调整生活方式后,在3-6个月内可以自我修复微生态平衡,但自然疗法需要极度自律和很好的物质供应,现在的社会很少有人可以实现。

 

③科学疗法,以有益菌的次级代谢合成物(菌生元)对付有害细菌

如细菌素(抗菌肽)灭杀有害菌,对有益菌群免疫,可以改变所经之处的微生态平衡

胞外多糖(EPS)加快人体细胞新陈代谢,提供更多的营养物质供应,修复受伤的组织和细胞

短链脂肪酸(苯乳酸)刺激免疫细胞更快进入免疫状态,代谢免疫物质灭杀有害细菌

三者共同作用之下可以调整微生态平衡。


在人体胃肠道微生态失衡后怎么修复,如何维持有益菌群的长期优势地位。
(一)微生态为什么会失衡?①食物原因,主要是营养物质不够均衡我们现在食物绝大部分是违反植物和动物自然生长规律,种植或养殖出来的。食物中缺乏各种重要的生长因子类物
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